Если ты хочешь прыгать выше и дальше, вот - хороший способ потренироваться. Самурай бы посеял посевные зерна и прыгал бы 100 раз в день. Я думаю, что зерно растет до 6 футов за 2 месяца, так что очень скоро ты бы прыгал очень высоко!
Упражнения на предплечье, для укрепления пальцев рук, Упражнения для укрепления связок в локтевых суставов, Упражнения для укрепления плечевых связок, Упражнения для укрепления спины, Упражнения для укрепления коленных связок.
